16 lat

i na tej diecie przykładowa kobieta za 5 lat pięknie będzie zarośnięta tłuszczykiem dookoła no wlasnie i tego nie wiemy, ile jest badan stwierdzajacych ktory styl diety odchudzajacej najmniej predysponuje do efektu jojo? udowadniano ze glodowki maja takie tenedencje, ale inne diety? Specjalistow z doswiadczeniem w odchudzaniu jest tyle ile [...]

[...] troszkę, które wybrać? http://www.optimumnutrition.com/products/100-whey-gold-standard-c-3.htmlObli no masz tą głowę teoretyczną Edit: A no i smak raczej nie słodki, od 2 lat nie jem słodyczy i nie chce prowokować 2. Czy jest różnica czy robi się brzuch (plan Shihaji) od razu na siłowni/aerobach po trenie czy w domku wieczorkiem? Zmieniony [...]

[...] tluszczy weglow. i kcal? wlasnie sobie czytam kziazke z zasad zywienia i kurcze jest taka tabela "Normy zapotrzebowania na energie dla chlopcow" chlopcy 16-18 lat waga 65 aktywnosc fizyczna mala - 2700 kcal a duza -3050 niestety nie ma dla mojej wagi... czy ja cos zle policzylem ze mi wyszlo 2600 kcal? waze 75kg przy 185cm... wg [...]

[...] jak sie usmiecham to mam takie zmarszczki od tluszczu moim celem jest teraz rzezba, zmniejszenie %bf oraz uzyskanie szesciopaku No wiec oto moje aktualne wymiary: -klatka - 99 -pas - 81/82 -biodra - 90 -udo - 57 -biceps - 34 -lydka - 40 -barki - 115 przedramie - 28/29 tkanka tluszczowa - 18.4% Trening mysle [...]

Na pierwszej stronie masz napisane Lat : 16 EDIT : Czemu pytasz KURO? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-18 21:40:50

Cel treningu: masa Staż: ok. 1,5 roku wiek: 19 lat dni treningowe sobota-niedziela-wtorek I dzień KLATKA: Wyciskanie na płaskiej leżąc 4x 12/10/8/6 wyciskanie na górnym skosie4x 12/10/8/6 rozpiętki leżać 4x 14/12/12/10 Biceps: modlitewnik 4 serie 12/10/10/8 hantle uchwyt młotkowy 4 serie 12/10/10/8 uginanie ramion ze sztangą (po połowy (6 [...]

lat;16 waga:77-78kg wzrost:181cm staz judo: okolo roku silka: 5 miesiecy jestem endomorfikiem, mam miesnie, ale tez troche tluszczu, moj styl walki w judo jest dosyc silowy, wiec sily i dynamiki nigdy za wiele

Poprawiona (nie wiem czy dobrze) dietka: 17 lat, 181 cm , 83 kg 1 posilek (sniadanie) 7:00 - Mleko 2% - 300g - Płatki Owsiane - 100g - migdały 20g - 2 całe ugotowane jaja kurze - to chyba 120g 2 posiłek (szkoła) 11:20 2 kanapki składane czyli 4 kromki przez chleb: - chleb żytni razowy - 200g - masło roślinne, kostka - 10g - ser gouda tłusty [...]

empirel: czlowieku zastanow sie co piszesz i jakim tonem, bez przesady chlopak ma 13lat a ty wymagasz od niego jakiejs wiedzy ktorej ty sam w tym wieku nie miales, dobrze ze sie interesuje sportem, prawda jest ze nie powinien cwiczyc, ale z tymi efektami ubocznymi to juz przesadziles troche Prawda jest ze ktos zacznie cwiczyc majac 16-17lat i [...]

heh no pewnie że możesz. 17 lat to dobry wiek do rozpoczęcia MMA. Jeśli masz talent, zacięcie i duże cojones, to wystarczy w zupełności żeby coś osiągnąć. PS. Coś czuję że jak dostaniesz pare razy po twarzy to zmienisz zdanie co do zawodowstwa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-04-23 16:59:41

Mam na sprzedaż zawodnika do treningu: Bogusz Jałocha (200491811) lat 17, dni 90, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i szlachetny Poziom doświadczenia nędzny, przywódca słaby. Następne urodziny: 16.05.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 020 Pensja: 1 900 zł/tydzień Właściciel: Brodman Szczecin [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 130 UDO: 67 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych cykli 8.TRENING: fbw 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: __ 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

****a, ile wy macie lat? 16? Czołowy strongman świata robi formę na bigosie i kreatynie.

1.WIEK: 24 2.WAGA: 94 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed omka i meta i wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]

1wiek: 21 2waga- 75 3wzrost- 180 4wymiary- bic 37 klata 105 moze wiecej nie mierzylem udo- male ze wzgledu na kregoslup i lekkie cwiczenia na nogi talia- rozmiar spodni- 32 5staz- powyzej 4 lat 6dieta- teoretycznie zadnej jak najwiecej kalori ale zadne ze wzgledu na prace poprostu nie mam czasu staram sie jak moge. 7przebylem juz 3 cykle [...]

krotko, pare lat odkad wyszlo San Andreass Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 16:54:54

A Teraz Wiek 18 lat Wzrost 183 cm Trening przeważnie 3 razy w tygodniu Cel masa Śniadanie 7.00 2 duże jajka , miska płatek owsianych czyli 200 g płatek i 300 ml mleka Śniadanie 2 10.00 5 kromek chleba razowego z serkiem lub szynka do tego suszone rodzynki Posiłek przed treningowy 13.00 Mysie jakiś gainer Trening 15.00 16.00 Koniec treningu [...]

"powiem tak cwicze już osiem lat i jedyną rzeczą której nie spróbowałem to hgh . a po jednym cyklu kolego to ty możesz ale nabawić się trądziku" Czyli jednak koks uszkadza mózg Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-04-30 16:06:07

jej styl, styl poruszania sie, jej styl ruszania ustami, jej pelen seksapilu ruch uszami, jej wdziek i sposob chodzenia i mowienia ahhh roizmarzyłem się przy niej stawałby mi w wieku nawet 90 lat pewnie ( razem z sercem ) jak ktos nie wie niech ogladnie sobie operacje tuning Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-04-30 16:20:26

[...] zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. Indywidualnie: Mężczyźni: w kat. wag. 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125 kg OPEN: Juniorzy do lat 16, 18, 20 i 23 Kobiety Weterani VI. Klasyfikacja: Do zawodów można zgłosić: dowolną liczbę zawodniczek i zawodników, w tym maksymalnie dwóch zawodników w danej [...]